독일피엠스텝업챌린지 썸네일형 리스트형 스텝업 챌린지 39일차 꾸준함이 쌓이면 습관이 된다. 그리고 그 습관은 결국 나를 더 나은 방향으로 이끈다. 💪🔥오늘은 가슴 운동과 이두 운동을 집중적으로 진행했다. 근육이 자극될 때 느껴지는 그 탄탄한 감각, 땀방울이 떨어질 때의 성취감… 이제는 운동이 힘든 것이 아니라, 하루라도 안 하면 허전한 루틴이 되어버렸습니다. 영양 보충이 없으면 근성장이 제대로 이루어질 수 없다. 운동만큼 중요한 것이 영양 관리!오늘도 피엠 피트라인 제품을 활용해 부족한 영양을 채웠습니다!아침에는 파워칵테일 점심은 요거트와 웨이+프로쉐이프로 섭취를 하였습니다. 그리고 오늘 하루의 마무리는 리스토리이트로 !!운동이 습관이 되어간다는 걸 몸이 먼저 느끼는 요즘!39일째 꾸준히 운동하며 변화를 체감하고 있다.처음엔 단순한 다짐이었지만, 이제는 하루라.. 더보기 독일피엠 스텝업 챌린지 33일차 안녕하세요^^ 안녕하세요! 스텝업챌린지를 꾸준히 이어가고 있는 오늘~정말 날씨가 너무 좋아서 운동하는 내내 기분이 상쾌했습니다. 🌸오늘은 등운동과 러닝을 진행했는데요!맑고 따뜻한 봄날씨 덕분에 야외에서 운동하기 딱 좋은 하루였습니다.겨울 동안 움츠러들었던 몸을 활짝 펴고, 상쾌한 공기를 마시며 운동하니몸도 마음도 한층 더 가벼워지는 느낌이었습니다.그럼 오늘의 운동 루틴과 피트라인 제품 루틴을 함께 공유해 볼게요!오늘은 야외 헬스장에서 등운동을 집중적으로 진행했습니다.등 근육을 강화하면 자세도 좋아지고, 상체 균형이 잡혀 보기 좋은 체형을 만들 수 있죠!등운동 후에는 가벼운 런닝으로 마무리했습니다.햇살이 따뜻하고, 봄바람이 살랑 불어 러닝하기에 최적의 날씨였어요.🔹 아침: 파워칵테일로 활기찬 하루 시작.. 더보기 이전 1 다음
