독일피엠쥬스 썸네일형 리스트형 피엠 스텝업 챌린지 40일차! 오늘은 등 운동을 집중적으로 진행하며 강한 상체를 완성하는 하루였습니다.등 근육은 단순히 넓은 등을 만드는 것뿐만 아니라 자세 교정, 척추 지지, 운동 퍼포먼스 향상에 중요한 역할을 한다.특히 광배근, 승모근, 능형근 등 다양한 근육이 복합적으로 작용해 상체 균형을 잡아주고,거북목이나 둥근 어깨 같은 불균형한 자세를 개선하는 데도 도움을 준다고합니다. 오늘도 꾸준한 노력으로 한 걸음 성장한 하루였습니다! 오늘은 파워칵테일 쥬스로 활기차게 시작을 하고오후에는 액티바이즈 쥬스로 활력을 채워주었습니다.하루 마무리는 꼭 리스토레이트로! 더보기 독일피엠쥬스 스텝업 챌린지 38일차 안녕하세요! 스텝업 챌린지 38일 차를 맞아 오늘은 제가 가장 좋아하는 운동 배드민턴을 했습니다. 배드민턴은 전신을 사용하는 고강도 유산소 운동으로, 체력과 민첩성을 동시에 키울 수 있는 최고의 스포츠죠!하지만 격렬한 운동을 하면 체력 소모가 크고, 피로가 빠르게 쌓이기 때문에, 저는 독일 피엠 피트라인 제품을 활용해 에너지를 유지하고 운동 효과를 극대화하고 있습니다. 오늘은 배드민턴의 운동 효과와 피트라인 제품을 활용한 활력 유지법을 소개해 드릴게요!배드민턴 운동 효과 3가지!배드민턴은 단순한 취미가 아니라 전신을 사용하는 유산소 & 근력 운동입니다.✅ 1. 칼로리 소모 & 체지방 감소배드민턴은 1시간에 약 500~600kcal를 소모하는 고강도 운동으로, 체지방 감소와 다이어트에 효과적입니다.✅ 2... 더보기 이전 1 다음
