안녕하세요^^
안녕하세요! 스텝업챌린지를
꾸준히 이어가고 있는 오늘~
정말 날씨가 너무 좋아서 운동하는
내내 기분이 상쾌했습니다. 🌸
오늘은 등운동과 러닝을 진행했는데요!
맑고 따뜻한 봄날씨 덕분에 야외에서
운동하기 딱 좋은 하루였습니다.
겨울 동안 움츠러들었던 몸을 활짝 펴고,
상쾌한 공기를 마시며 운동하니
몸도 마음도 한층 더 가벼워지는 느낌이었습니다.
그럼 오늘의 운동 루틴과 피트라인 제품 루틴을
함께 공유해 볼게요!
오늘은 야외 헬스장에서 등운동을 집중적으로 진행했습니다.
등 근육을 강화하면 자세도 좋아지고, 상체 균형이 잡혀 보기 좋은 체형을 만들 수 있죠!
등운동 후에는 가벼운 런닝으로 마무리했습니다.
햇살이 따뜻하고, 봄바람이 살랑 불어 러닝하기에 최적의 날씨였어요.
🔹 아침: 파워칵테일로 활기찬 하루 시작!
하루의 시작은 파워칵테일과 함께!
아침에 가볍게 한 잔 마시면 몸이 한결 개운하고 에너지가 차오르는 느낌이 듭니다.
오후: 액티바이즈로 에너지 충전!
운동을 마친 후에는 액티바이즈를 마시면서
에너지를 보충했습니다.
운동 후에는 빠르게 영양을 채워주는 것이 중요하죠!
저녁: 탑쉐이프로 가볍게 마무리!
저녁은 탑쉐이프를 활용해 가볍게 마무리했습니다.
요즘 간헐적 단식을 병행하고 있는데,
탑쉐이프 덕분에 무리 없이 건강한 루틴을 유지할 수 있습니다.
하루 마무리: 리스토레이트로 편안한 회복!
운동 후에는 충분한 휴식과 회복이 중요합니다.
저는 잠들기 전에 리스토레이트를 마시면서 하루를 정리하는데요, 운동으로 지친 몸을 달래고 푹 쉬는 데 많은
도움이 됩니다.
오늘 하루도 고생하셨습니다!
https://www.instagram.com/reel/DHbOwcxPL-y/?igsh=N2pwcDVscWIwdnY0