피엠스텝업 챌린지 썸네일형 리스트형 피엠 스텝업 챌린지 40일차! 오늘은 등 운동을 집중적으로 진행하며 강한 상체를 완성하는 하루였습니다.등 근육은 단순히 넓은 등을 만드는 것뿐만 아니라 자세 교정, 척추 지지, 운동 퍼포먼스 향상에 중요한 역할을 한다.특히 광배근, 승모근, 능형근 등 다양한 근육이 복합적으로 작용해 상체 균형을 잡아주고,거북목이나 둥근 어깨 같은 불균형한 자세를 개선하는 데도 도움을 준다고합니다. 오늘도 꾸준한 노력으로 한 걸음 성장한 하루였습니다! 오늘은 파워칵테일 쥬스로 활기차게 시작을 하고오후에는 액티바이즈 쥬스로 활력을 채워주었습니다.하루 마무리는 꼭 리스토레이트로! 더보기 이전 1 다음
